고민별 · 스포츠 마우스가드

운동할 때마다 이를 꽉 물게 되나요?

무게를 들 때, 공을 칠 때 우리는 저절로 이를 꽉 뭅니다. 그 순간을 위해 운동하는 시간에만 쓰는 MCB Thermo 스플린트 T를 안내합니다.

  1. 01꽉 무는 순간의 맞물림

    힘을 쓸 때 먼저 닿는 이가 아래턱이 닫히는 자리를 정합니다.

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  2. 02운동하는 1~3시간만

    Thermo T는 양쪽 어금니가 고르게 닿도록 받쳐 주는 낮용 장치입니다.

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  3. 03내 종목으로 확인

    종목별로 꽉 무는 때와 사용 시간이 맞는지 볼 수 있습니다.

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왜 그럴까요

힘을 쓸 때, 먼저 닿는 이가 턱이 갈 곳을 정합니다

원장님의 진료 관점

운동할 때 이를 꽉 무는 것은 자연스러운 일입니다. 다만 이 하나가 0.01mm 단위로 먼저 닿거나 한쪽 어금니가 덜 받쳐 주면, 아래턱은 그 이를 피해 조금 비켜서 닫힙니다.

그 뒤의 흐름(삼차신경 과부하가칭, 머리·목·몸의 보상)은 운동할 때에서 다룹니다.

그래서 운동용 장치는 두께나 모양보다, 꽉 물 때 양쪽이 고르게 닿는지가 중요하다고 봅니다.

꽉 물 때 · 앞에서 본 모식도

한쪽이 먼저 닿을 때 턱이 비켜 닫힘 먼저 닿는 이 양쪽이 고르게 닿을 때 힘이 양쪽으로 나뉨

이해를 돕기 위한 모식도입니다. 실제 차이는 눈으로 보이지 않을 만큼 작습니다.

치료로 기대할 수 있는 변화

꽉 무는 순간에도 양쪽 어금니가 고르게 닿도록

힘이 한쪽으로 몰리는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 느끼는 변화는 사람마다 다릅니다.

주 진료 · MCB THERMO 스플린트 T

운동하는 시간에 끼는, 맞물림을 받쳐 주는 장치

검사로 확인한 턱 위치(좌우 · 앞뒤 · 높이)에 맞춰 반영구 소재로 만들고, 꽉 물 때 양쪽 어금니가 고르게 닿도록 맞춥니다. Thermo 스플린트 보기

0시6시12시18시24시
최소 1시간 3시간까지 그 이상 사용하지 않음

시각은 예시입니다(저녁 운동 기준). 하루 종일 끼는 장치가 아닙니다.

사용하면 치아 물림이 바뀔 수 있습니다. 1~3시간을 지키고 정기적으로 물림을 확인받아 주세요.

  • MCB 치료 전 · 예방검사·진단→치아 미세 조정→Thermo T
  • MCB 치료 후 · 유지검사·진단→MCB 치료→치아 미세 조정→Thermo T
함께 · 먼저 · 필요할 때만

같이 살펴보는 진료

  • 치아 미세 조정 · 먼저 닿는 이를 얇게 다듬거나 받쳐 줍니다. Thermo T와 함께 진행할 수 있습니다. 보기
  • MCB-H · L · 평소에도 턱 소리·통증·이악물기가 있다면 먼저 권합니다. 보기
  • 교정 · 턱을 맞춘 뒤에도 치아가 전혀 맞물리지 않을 때만 상담합니다.

내 종목으로 보기

어떤 운동을 하시나요?

종목을 고르면 언제 이를 꽉 물기 쉬운지, Thermo T 사용 시간과 맞는지 볼 수 있습니다.

웨이트 · 크로스핏

꽉 무는 때
무거운 무게를 들어 올리거나 버티는 순간
사용 시간
보통 1~3시간 안 · 한 번의 운동 시간이 3시간을 넘지 않도록 합니다
상담 때 확인
주로 하는 동작, 한 번에 운동하는 시간

이런 분께 권합니다

운동할 때의 맞물림이 신경 쓰인다면

  • 무거운 무게를 들거나 스윙할 때 이를 꽉 문다
  • 운동을 마치면 턱이나 관자놀이, 목 뒤가 뻐근하다
  • 기성 마우스가드가 헐겁거나 말하기·숨쉬기가 불편했다
  • MCB 치료로 맞춘 턱 위치를 운동할 때도 이어 가고 싶다

체크 목록은 진단이 아니며, 구강 상태를 확인한 뒤 맞는 방법을 정합니다.

자주 묻는 질문

운동용 장치, 이것이 궁금합니다

운동 내내 끼고 있어도 되나요?

Thermo T는 1~3시간 쓰는 장치이며, 그 이상 쓰지 않습니다. 사용하면서 치아 물림이 바뀔 수 있어 정기적으로 확인합니다. 3시간이 넘는 경기나 대회가 있다면 상담 때 알려 주세요. 원장님 확인 필요: 장시간 경기 안내

끓여서 맞추는 기성 마우스가드와 무엇이 다른가요?

기성품은 뜨거운 물로 말랑하게 한 뒤 직접 물어서 모양을 맞춥니다. Thermo T는 검사로 턱 위치와 맞물림을 확인한 뒤, 꽉 물 때 양쪽 어금니가 고르게 닿도록 치과에서 맞춥니다. 제작 방식의 차이이며, 특정 제품의 우열을 말하는 것은 아닙니다.

MCB 치료를 받지 않아도 Thermo T를 만들 수 있나요?

네. 검사·진단 뒤 치아 미세 조정을 하고 Thermo T를 만드는 예방 목적의 흐름이 있습니다. 다만 평소 턱 통증이나 소리가 있다면 MCB 치료를 먼저 상의합니다.

잘 때도 써도 되나요?

아니요. 잘 때는 따로 만드는 Thermo L(최대 8시간)을 씁니다. 평소 이갈이나 턱 불편이 있다면 검사 후 맞는 장치를 안내해 드립니다.

비용은 얼마인가요?
측두 하악 장애 분석 검사 (초진, 필수)약 40,000원 / 1회
MCB Thermo 스플린트 T800,000원 / 1개

비급여 항목이며 2026년 10월 기준입니다. 치아 미세 조정을 함께 진행하는 경우의 비용은 상담 때 안내합니다. 제작 기간과 내원 횟수 원장님 확인 필요

근거와 출처 보기
  1. 병원 자료인쇄용 "MCB 치료 안내 및 비용"(2026-10): Thermo 스플린트 T는 낮·운동할 때 1~3시간(그 이상 사용 금지), 사용 시 치아 물림이 바뀔 수 있음, 치료 경로 A·C, 비용.
  2. 원장님 자료원장님 페이스북 근력 평가 관련 글(2025-09 외): 이를 물었을 때 몸의 반응을 진료실에서 평가하는 방법. 결과 수치와 효과는 이 페이지에 쓰지 않았습니다.
힘을 쓰는 순간의 맞물림, 검사로 먼저 확인해 보세요

상담 때 운동 종목과 한 번에 운동하는 시간, 대회 일정을 알려 주시면 함께 계획합니다.

바로 예약 전화 상담 예약 02-3661-2211